【雨の日に頭痛がするのはなぜ？ ～気圧と頭痛の関係～】
宮原1丁目整骨院 RAY
こんにちは。宮原1丁目整骨院 RAYです。
「雨が降ると頭が痛くなる」
「天気が悪くなる前から頭が重い」
「台風や低気圧が近づくと、決まって頭痛がする」
こんな経験はありませんか？
天気が悪くなるたびに頭痛がすると、
「気圧のせいかな？」
と思う方も多いと思います。
実際に、一部の片頭痛では、台風や低気圧、湿度などの気象変化によって頭痛が悪化することがあります。
ただし、
「雨の日に頭痛がする＝すべて気圧が原因」
というわけではありません。
頭痛にはさまざまな種類があり、天候以外にも睡眠、疲労、ストレス、生活リズムなど、いくつもの要因が関係することがあります。
今回は、雨の日に頭痛が起こると感じる方に向けて、気圧と頭痛の関係についてお話しします。
雨の日に頭痛がするのはなぜ？
雨が降る前や天気が崩れたときに頭痛が起こる人は、決して珍しくありません。
特に片頭痛では、天候の変化が頭痛の誘因の一つになることがあります。
「雨が降るから頭痛が起こる」というよりも、
もともと頭痛が起こりやすい状態のところに、天候の変化が重なることで、頭痛が起こりやすくなる
と考えたほうが分かりやすいでしょう。
そのため、
「雨の日だけ頭痛がする」
という方もいれば、
「雨が降る前の日から頭が重い」
「台風が近づくと頭痛が増える」
という方もいます。
「気圧が下がったから頭痛」と決めつけないことも大切
ここは、雨の日の頭痛を考えるうえで大切なポイントです。
天候が変化すると頭痛が起こるからといって、
「全部、低気圧のせい」
と考えてしまうのはおすすめできません。
例えば、雨の日は
- 外に出る機会が減る
- 運動量が少なくなる
- いつもより長く寝る
- 睡眠時間が乱れる
- 気分がすっきりしない
- 冷暖房による温度差を感じる
など、普段とは違う生活になりやすいことがあります。
つまり、天候そのものだけではなく、天候によって生活リズムが変化することも関係している可能性があります。
「雨の日に頭痛がする」という現象だけを見るのではなく、その前後に何が起きているのかを見ることが大切です。
こんな頭痛なら「天気のせい」と決めつけない
例えば、
「雨の日だから、いつもの頭痛だろう」
と思っていたとしても、
- 今までより痛みが強い
- 頭痛が起こる回数が増えてきた
- 痛み方が今までと違う
- 頭痛が長く続くようになった
- 手足のしびれや力が入りにくい
- ろれつが回らない
- 意識がおかしい
- 発熱や強い首のこわばりがある
といった場合には、注意が必要です。
特に、突然起こった非常に強い頭痛や、短時間でピークに達する頭痛、手足の麻痺・しびれなどを伴う頭痛は、天候のせいだと自己判断せず、早急に医療機関で診てもらう必要があります。
「いつもの頭痛だから大丈夫」と決めつけないことが大切です。
雨の日の頭痛、自分でできることは？
天候によって頭痛が起こりやすいと感じる方は、まず自分の頭痛のパターンを知ることから始めてみましょう。
例えば、
「雨の日に多い」
「雨が降る前に起こる」
「気圧が大きく変化した日に起こる」
「寝不足のときに起こりやすい」
「疲れているときに起こりやすい」
などです。
頭痛が起こった日と、
- 天気
- 睡眠時間
- 疲労
- ストレス
- 食事
- 月経周期
- 頭痛の強さ
- 頭痛が続いた時間
などを簡単に記録しておくと、自分の頭痛の傾向が見えてくることがあります。
すべてを細かく記録する必要はありません。
まずは、
「いつ、どんなときに頭痛が起こったのか」
を知るだけでも十分です。
「雨の日に頭が痛い」＝片頭痛？
雨の日に頭痛が起こるからといって、必ず片頭痛というわけではありません。
ただ、片頭痛では、
- ズキズキと脈打つように痛む
- 吐き気や嘔吐がある
- 光がまぶしく感じる
- 音がつらく感じる
- 動くと痛みが強くなる
といった特徴がみられることがあります。
こうした特徴がある頭痛を繰り返している場合は、一度、脳神経内科や頭痛を専門とする医療機関などで相談してみるのもよいでしょう。
「自分は片頭痛なのかな？」と思っているだけで、実際には診断を受けていない方も少なくありません。
頭痛が起こる「きっかけ」を知る
頭痛は、何か一つの原因だけで起こるとは限りません。
天候の変化に加えて、
睡眠不足
＋
疲労
＋
ストレス
＋
生活リズムの乱れ
など、いくつかの要因が重なったときに頭痛が起こりやすくなることもあります。
だからこそ、
「雨が降ったから頭痛がした」
だけで終わらせず、
「その日は睡眠はどうだった？」
「疲れはたまっていなかった？」
「最近、頭痛の回数は増えていない？」
と、自分の身体全体を振り返ってみることが大切です。
RAYでは「頭痛」だけを見るのではなく、身体全体を確認します
頭痛があると、
「頭が痛いから、頭だけ何とかしてほしい」
と思うかもしれません。
もちろん頭痛そのものは大切ですが、身体の状態を確認してみると、首や肩まわりの緊張、姿勢、日常生活での身体の使い方など、気になる部分が見つかることもあります。
当院では、頭痛だけを見るのではなく、
首・肩・背骨など身体全体の状態を確認し、その方の状態に合わせて施術を行います。
ただし、頭痛にはさまざまな種類があります。
医療機関での確認が必要だと考えられる場合には、受診をおすすめしています。
雨の日の頭痛で悩んでいる方へ
「雨が降ると、また頭痛がする」
「天気が悪くなると頭が重い」
「頭痛が起こるタイミングがだんだん増えてきた」
そんな方は、まず自分の頭痛がどんなときに起こっているのか、一度振り返ってみてください。
雨や気圧だけを原因と決めつけるのではなく、睡眠や疲労、ストレス、生活リズムなども含めて身体を見ていくこと。
それが、頭痛と付き合っていくうえで大切なことだと考えています。
宮原・加茂宮・東大成など、さいたま市北区周辺で頭痛や身体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
宮原駅から徒歩8分、加茂宮駅から徒歩3分です。
一人ひとりのお身体の状態を確認しながら、無理のない施術を行っています。
過去の症例 ブログ
30代 女性 二児のママ
40代 女性、看護師さん
