膝痛
宮原1丁目整骨院 RAY膝痛
階段の昇り降りや立ち上がる時の膝の痛みに悩み、思うように動けない毎日から卒業したい方へ
階段の昇り降りで膝が痛い
立ち上がる時に膝に違和感がある
歩くと膝が痛む
正座がつらい
膝をかばって反対側も疲れる
年齢のせいだと諦めている
症状の説明
膝痛は、加齢だけでなく身体の使い方や姿勢、筋力低下など様々な要因によって起こります。
膝は体重を支える重要な関節のため、負担が蓄積すると歩行や日常生活にも影響が出やすくなります。
主な原因
- 筋力の低下
- 姿勢や歩き方の癖
- 股関節や足首の動きの低下
- 体重増加による負担
- 長年の関節への負荷
- 骨盤や身体のバランスの崩れ
放置するとどうなるか
膝の痛みをかばい続けることで歩き方が変わり、股関節や腰にも負担がかかることがあります。
また、運動量の低下によって筋力が落ち、さらに膝への負担が増える悪循環につながることもあります。
歩行が困難になる
痛みを避ける歩き方が習慣化し、移動そのものが負担になることがあります。
日常動作の制限
階段の昇り降りや立ち座りがつらくなり、生活の質の低下につながります。
身体全体への負担
膝をかばうことで腰や股関節にも負担が広がる場合があります。
当院での施術方針
宮原1丁目整骨院 RAYでは、膝だけを見るのではなく、股関節・足首・骨盤・姿勢まで確認しながら施術を行います。
膝に負担が集中している原因を見極め、歩きやすく動きやすい身体づくりを目指します。
施術の流れ
STEP 01
カウンセリング・検査
お悩みや生活習慣を丁寧に伺い、状態を確認します。
STEP 02
原因の特定
痛みの原因を見極め、施術方針をご説明します。
STEP 03
施術・アドバイス
身体の状態に合わせた施術と日常生活のアドバイスを行います。
セルフケア・注意点
- 無理のない範囲で歩く習慣をつけましょう。
- 太もも周りの筋肉を鍛えましょう。
- 体重管理を意識しましょう。
- 膝を冷やさないようにしましょう。
- 強い痛みがある時は無理な運動を避けましょう。
院長からのメッセージ
膝痛は年齢によるものだから仕方ないと思われることもありますが、実際には身体の使い方やバランスが関係している場合も少なくありません。
当院では膝だけでなく全身の状態を確認しながら施術を行っています。
歩くのがつらい、階段が不安という方もお気軽にご相談ください。
宮原1丁目整骨院 RAY 院長 青山 大介
膝の痛みでお悩みの方へ
階段の昇り降りや歩行時の膝の痛みもご相談ください。
身体全体のバランスから改善を目指します。
