腰痛
宮原1丁目整骨院 RAY腰痛
慢性的な腰痛や腰の重だるさに悩み、仕事や家事、趣味を思いきり楽しめない日々から卒業したい方へ
朝起きると腰が痛い
長時間座っていると腰がつらくなる
立ち上がる時に腰が痛む
何度も腰痛を繰り返している
マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう
腰の不安で運動や外出を控えている
症状の説明
腰痛は、腰まわりの筋肉や関節に負担がかかり続けることで起こる症状です。
長時間のデスクワークや立ち仕事、姿勢の崩れ、運動不足などが原因となることが多く、慢性化すると日常生活にも大きな影響を与えます。
主な原因
- 長時間の座り姿勢や立ち姿勢
- 骨盤や背骨のバランスの崩れ
- 運動不足による筋力低下
- 身体の柔軟性の低下
- 繰り返しの負担や身体の使い方の癖
- ストレスや疲労の蓄積
放置するとどうなるか
腰痛を我慢し続けると、腰だけでなくお尻や脚にも負担が広がることがあります。
慢性化すると活動量が減り、さらに筋力や柔軟性が低下する悪循環につながることもあります。
活動量の低下
腰をかばう生活が続くことで運動不足になり、身体全体の機能低下につながることがあります。
慢性化・再発
痛みを繰り返すことで慢性腰痛へ移行し、改善までに時間がかかる場合があります。
日常生活への影響
家事や仕事、趣味などの活動が制限され、生活の質の低下につながることがあります。
当院での施術方針
宮原1丁目整骨院 RAYでは、腰だけを見るのではなく、骨盤・背骨・股関節など全身のバランスを確認しながら原因を見極めます。
痛みのある部分だけにアプローチするのではなく、身体の使い方や姿勢も含めて改善を目指し、腰痛を繰り返しにくい身体づくりをサポートします。
施術の流れ
STEP 01
カウンセリング・検査
お悩みや生活習慣を丁寧に伺い、状態を確認します。
STEP 02
原因の特定
痛みの原因を見極め、施術方針をご説明します。
STEP 03
施術・アドバイス
身体の状態に合わせた施術と日常生活のアドバイスを行います。
セルフケア・注意点
- 長時間同じ姿勢を続けないようにしましょう。
- 腰だけでなく股関節や太もものストレッチも行いましょう。
- 適度なウォーキングで血流を促しましょう。
- 重い物を持つ際は膝を使って持ち上げましょう。
- 痛みが強い時は無理な運動を避けましょう。
院長からのメッセージ
腰痛は多くの方が経験する症状ですが、その原因は人によって異なります。
当院では、腰痛の原因を丁寧に確認し、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。
その場しのぎではなく、腰痛を繰り返さない身体づくりを目指して一緒に取り組んでいきましょう。
宮原1丁目整骨院 RAY 院長 青山 大介
慢性的な腰痛でお悩みの方へ
長年続く腰痛や繰り返す腰の不調もご相談ください。
原因を見極め、根本改善を目指してサポートいたします。
