猫背
宮原1丁目整骨院 RAY猫背
姿勢の悪さが気になる方へ。
猫背を改善し、見た目も身体も自信を取り戻したい方へ
姿勢が悪いと言われる
写真に写る姿勢が気になる
肩こりや首こりが慢性的にある
デスクワークが多い
呼吸が浅い気がする
疲れやすくなったと感じる
症状の説明
猫背とは、背中が丸くなり頭が前に出た姿勢のことを指します。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、多くの方が無意識のうちに猫背になっています。
見た目だけでなく、肩こりや首こり、腰痛など様々な不調の原因になることがあります。
主な原因
- 長時間のデスクワーク
- スマートフォンの使用時間増加
- 筋力低下による姿勢維持機能の低下
- 運動不足
- 身体の使い方の癖
- 背骨や骨盤のバランスの崩れ
放置するとどうなるか
猫背を放置すると、肩こりや首こり、腰痛などの不調につながることがあります。
また、呼吸が浅くなり疲れやすくなったり、見た目の印象にも影響することがあります。
肩こり・首こりの悪化
頭が前に出ることで首や肩への負担が増え、不調を繰り返しやすくなります。
呼吸が浅くなる
胸が開きにくくなり、深い呼吸がしづらくなる場合があります。
見た目の印象低下
実年齢より老けて見えたり、自信がなさそうな印象を与えることがあります。
当院での施術方針
宮原1丁目整骨院 RAYでは、猫背そのものだけでなく、背骨・肩甲骨・骨盤のバランスを確認しながら施術を行います。
姿勢を崩している原因を見極め、正しい姿勢を維持しやすい身体づくりを目指します。
施術の流れ
STEP 01
カウンセリング・検査
お悩みや生活習慣を丁寧に伺い、状態を確認します。
STEP 02
原因の特定
痛みの原因を見極め、施術方針をご説明します。
STEP 03
施術・アドバイス
身体の状態に合わせた施術と日常生活のアドバイスを行います。
セルフケア・注意点
- スマートフォンを見る姿勢に注意しましょう。
- 長時間同じ姿勢を続けないようにしましょう。
- 肩甲骨を動かすストレッチを取り入れましょう。
- 椅子に深く腰掛ける習慣をつけましょう。
- 適度な運動で姿勢を支える筋力を維持しましょう。
院長からのメッセージ
猫背は見た目の問題と思われがちですが、肩こりや首こり、腰痛など様々な不調の原因になることがあります。
当院では姿勢だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
姿勢が気になる方や慢性的な不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
宮原1丁目整骨院 RAY 院長 青山 大介
猫背や姿勢の悪さでお悩みの方へ
猫背による肩こりや首こり、見た目の悩みもご相談ください。
姿勢から身体を整えるサポートを行っています。
