腱鞘炎
宮原1丁目整骨院 RAY腱鞘炎
手首や指の痛みで仕事や家事がつらい。そんな腱鞘炎でお悩みの方へ
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手首を動かすと痛い
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親指の付け根が痛む
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パソコン作業がつらい
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スマートフォンの操作で痛みが出る
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抱っこや家事で手首に負担がかかる
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物を持つ時に違和感がある
症状の説明
腱鞘炎は、手首や指を動かす腱と、それを包む腱鞘に炎症が起こることで痛みが生じる状態です。
手や指を繰り返し使うことで負担が蓄積し、痛みや動かしにくさにつながることがあります。
主な原因
- パソコンやスマートフォンの長時間使用
- 手や指の使い過ぎ
- 抱っこや家事による負担
- 手首への繰り返し動作
- 筋肉や関節の柔軟性低下
- 身体全体のバランスの崩れ
放置するとどうなるか
痛みを我慢して使い続けることで炎症が長引き、日常生活や仕事に大きな影響が出る場合があります。
また、無意識にかばうことで腕や肩、首にも負担が広がることがあります。
手を使う作業が困難になる
パソコン作業や家事などの日常動作がつらくなることがあります。
痛みの慢性化
炎症が長引くことで、改善までに時間がかかる場合があります。
肩や首への負担
手首をかばうことで腕や肩、首の緊張につながることがあります。
当院での施術方針
宮原1丁目整骨院 RAYでは、痛みのある手首だけを見るのではなく、腕や肩、首、姿勢まで含めた全身の状態を確認します。
手首に負担をかけている原因を見極めながら、改善しやすい身体づくりを目指します。
施術の流れ
STEP 01
カウンセリング・検査
お悩みや生活習慣を丁寧に伺い、状態を確認します。
STEP 02
原因の特定
痛みの原因を見極め、施術方針をご説明します。
STEP 03
施術・アドバイス
身体の状態に合わせた施術と日常生活のアドバイスを行います。
セルフケア・注意点
- 痛みが強い時は無理に使い続けないようにしましょう。
- 手首や指を使い過ぎないよう休息を取りましょう。
- 長時間のスマートフォン操作を控えましょう。
- 軽いストレッチで筋肉をほぐしましょう。
- 痛みが強い場合は早めにご相談ください。
院長からのメッセージ
腱鞘炎は手首だけの問題と思われがちですが、腕や肩、姿勢の影響を受けていることもあります。
当院では全身の状態を確認しながら施術を行っています。
仕事や家事、育児で手首の痛みにお悩みの方はお気軽にご相談ください。
宮原1丁目整骨院 RAY 院長 青山 大介
手首や指の痛みでお悩みの方へ
腱鞘炎による手首や指の痛みもご相談ください。
お身体の状態を確認しながら改善を目指します。
