四十肩・五十肩
宮原1丁目整骨院 RAY四十肩・五十肩
肩が上がらない、服を着替えるのがつらい、夜も痛みで眠れない。
そんな四十肩・五十肩でお悩みの方へ
腕を上げると肩が痛い
洗濯物を干すのがつらい
髪を結ぶ動作ができない
服の脱ぎ着が大変になった
夜中に肩が痛くて目が覚める
肩をかばうことで首や背中までつらい
症状の説明
四十肩・五十肩は、肩関節の炎症や動きの制限によって起こる症状です。
正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩を動かした時の痛みや可動域の低下が特徴です。
症状の進行度によって痛みの強さや動かしにくさは異なります
主な原因
- 加齢による肩関節周囲組織の変化
- 肩関節の柔軟性低下
- 運動不足による可動域の減少
- 肩を使わない生活習慣
- 姿勢不良による肩への負担
- 首や背骨の動きの低下
放置するとどうなるか
四十肩・五十肩は自然に改善する場合もありますが、長期間放置することで肩の動きが大きく制限されることがあります。
また、痛みをかばうことで首や背中にも負担が広がることがあります。
肩がさらに動かなくなる
肩を動かさない期間が長くなると、可動域の制限が強くなる場合があります。
睡眠の質の低下
夜間痛によって眠りが浅くなり、疲労が蓄積しやすくなります。
日常生活への影響
着替えや洗髪などの日常動作が困難になることがあります。
当院での施術方針
宮原1丁目整骨院 RAYでは、肩関節だけを見るのではなく、首・背骨・肩甲骨・姿勢の状態まで確認しながら施術を行います。
痛みの状態に合わせて無理のない範囲で関節や筋肉へアプローチし、肩を動かしやすい状態へ導いていきます。
施術の流れ
STEP 01
カウンセリング・検査
お悩みや生活習慣を丁寧に伺い、状態を確認します。
STEP 02
原因の特定
痛みの原因を見極め、施術方針をご説明します。
STEP 03
施術・アドバイス
身体の状態に合わせた施術と日常生活のアドバイスを行います。
セルフケア・注意点
- 痛みが強い時は無理に動かさないようにしましょう。
- 肩を冷やさないよう注意しましょう。
- 症状に応じた軽い運動を取り入れましょう。
- 肩甲骨を動かす習慣をつけましょう。
- 痛みを我慢して激しい運動を行うのは避けましょう。
院長からのメッセージ
四十肩・五十肩は年齢のせいだから仕方ないと思われがちですが、適切なケアを行うことで改善を目指すことができます。
当院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行いながら、日常生活で困っている動作の改善もサポートしています。
肩が上がらない、夜に痛むなどのお悩みがありましたらお気軽にご相談ください。
宮原1丁目整骨院 RAY 院長 青山 大介
肩が上がらない・夜に痛む方へ
四十肩・五十肩による痛みや動かしにくさでお悩みの方もお気軽にご相談ください。
状態に合わせた施術をご提案いたします。
