坐骨神経痛って、そもそも何？｜お尻から足にかけての痛み・しびれをわかりやすく解説

こんにちは、宮原1丁目整骨院RAYです。

「お尻から足にかけて痛みがある」

「太ももの裏がしびれる」

「ふくらはぎや足先までジンジンする」

このような症状があると、まず「これって坐骨神経痛かな？」と思う方も多いのではないでしょうか。

一方で、

「坐骨神経痛って病名なの？」

「腰が痛くないのに坐骨神経痛になるの？」

「足がしびれているから、足に原因があるのでは？」

と疑問に感じる方も少なくありません。

今回は、「坐骨神経痛って、そもそも何？」というところから、できるだけわかりやすくお話しします。

・坐骨神経痛は「病名」ではなく、症状を表す言葉

まず知っておいていただきたいのが、
坐骨神経痛という言葉は、特定の病気の名前ではなく、症状を表す言葉として使われているということです。

坐骨神経は、腰のあたりからお尻を通り、太ももの後ろ側、ふくらはぎ、足のほうへ伸びていく大きな神経です。

この神経の走行に沿って、痛みやしびれなどの症状が出ると、一般的に「坐骨神経痛」と呼ばれます。

つまり、

「足が痛い・しびれる＝足そのものに問題がある」

とは限りません。

神経は身体の中をつながって走っているため、腰やお尻周辺の状態が、離れた場所である足の症状として現れることがあります。

ここが、坐骨神経痛を理解するうえで大切なポイントです。

・坐骨神経痛では、どんな症状が出る？

坐骨神経痛で感じる症状は、人によってさまざまです。

例えば、

• お尻が痛い
• 太ももの裏が痛い
• ふくらはぎが痛む
• 足の裏や足先がしびれる
• ジンジンする、ピリピリする
• 脚に違和感がある
• 脚に力が入りにくく感じる

などがあります。

症状が出る場所も、お尻だけの場合もあれば、太ももからふくらはぎ、足先まで広がる場合もあります。

そのため、「坐骨神経痛なら必ずここが痛くなる」という一つのパターンがあるわけではありません。

また、腰痛を伴う場合もあれば、足の症状が目立って腰の痛みをあまり感じない場合もあります。

・なぜ足にまで痛みやしびれが出るの？

ここで少しだけ神経の話をします。

坐骨神経は、腰の部分から出た神経が集まってでき、骨盤の中からお尻を通って脚へ向かっています。

そのため、腰からお尻周辺など、神経が通る経路のどこかで問題が起こると、その先にある太ももやふくらはぎ、足などに痛みやしびれが現れることがあります。

例えば、
・腰椎椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・腰椎すべり症
など、脊椎に関連する状態でも下肢に痛みやしびれが生じることがあります。

だからこそ、

「足がしびれているから、足だけを見ればいい」

とは限りません。

どこから始まっているのか、どんな動きで変化するのか、
ほかどんな症状があるのか。

こうした情報も含めて考えることが大切です。

・坐骨神経痛＝腰が悪い、とは限りません

「坐骨神経痛」という言葉を聞くと、

「腰の骨が悪くなっているんだろう」

と思う方もいるかもしれません。

もちろん、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など、腰椎の状態が関係しているケースはあります。

しかし、下肢の痛みやしびれにはさまざまな原因が考えられます。
日本整形外科学会もしびれには脊椎由来のものだけではなく、末梢神経や内科的な原因など、

さまざまな可能性があるとしています。

そのため、

「坐骨神経痛だから原因はこれ」
と症状だけで決めつけることはできません。

・RAYでは「痛い場所」だけを見ません

「お尻が痛い」
「太ももがしびれる」
「ふくらはぎがジンジンする」

そう聞くと、その場所だけを何とかしたくなるかもしれません。

しかしRAYでは、
・いつから症状が出ているのか
・どんな動作でつらくなるのか
・座っている時はどうなのか
・立っている時はどうなのか
・歩くと症状は変化するのか
・日常生活ではどのような負担がかかっているのか

などを確認します。

そして、
「なぜ、この場所に症状が出ているのか？」

という視点を大切にしています。

そのためRAYでは、痛みが出ている場所だけを見て、

「ここが硬いからです」

「ここをほぐせば大丈夫です」

と単純に決めつけない。

その人の身体の症状を確認したうえで、必要なサポートを考える‼
これがRAYの考えです。

・「坐骨神経痛かも」と思ったら、まず症状をよく観察してみましょう

坐骨神経痛かどうか気になっている方は、まず自分の症状を少し整理してみてください。

例えば、

「お尻から太ももの裏にかけて痛い」

「長時間座っていると脚がしびれてくる」

「歩いているとふくらはぎがつらくなる」

「朝よりも夕方のほうが症状が強い」

などです。

こうした情報は、身体の状態を考えるうえで大切な手がかりになります。

ただし、下肢のしびれや痛みには、坐骨神経痛以外にもさまざまな原因があります。

「坐骨神経痛だと思っていたけれど、実は別の病気が関係していた」という可能性もあるため、症状だけで自己判断することはおすすめできません。

・こんな症状がある場合は、早めに医療機関へ

坐骨神経痛のような症状があっても、多くの場合は適切な対応をしながら経過を見ることができます。

一方で、
症状がどんどん悪化している
脚に力が入りにくい
排尿・排便に異常がある
安静にしていても強い痛みが続く
発熱を伴うなどの場合は、放置せず、早めに整形外科などの医療機関へ相談することが重要です。

「整骨院に行くか、病院に行くか迷う」という場合でも、まず安全を優先しましょう。

必要な場合には医療機関で検査を受け、原因を確認することも大切です。
もし分からない方はお電話やLINEでも相談も受け付けております。

・坐骨神経痛で大切なのは「痛い場所」だけを見ることではありません

坐骨神経痛というと、
「お尻から足にかけて痛い・しびれる」
という症状に目が行きやすくなります。

しかし、その症状が出ている背景には、人によって違いがあります。

デスクワークが長い人、

立ち仕事が多い人、

スポーツをしている人、

子育てや家事で身体を使うことが多い人など、

生活環境や身体の使い方はそれぞれ違います。

だからこそ、
症状の名前だけで判断するのではなく、その人の身体と生活を一緒に見ていくことが大切

だとRAYでは考えています。

坐骨神経痛だけでなく、腰痛や肩こり、首こり・首痛など、身体の不調は「痛い場所」だけを見ても分からないことがあります。

「なぜここに症状が出ているのか？」

そこを一緒に考えていくことが、身体と向き合う第一歩になります。

・さいたま市北区で坐骨神経痛にお悩みの方へ

「これって坐骨神経痛なのかな？」

「お尻から足にかけてのしびれが続いている」

「腰痛はそれほどないのに、脚の症状が気になる」

そんな方は、一人で悩み続けず、一度ご相談ください。

宮原・加茂宮・東大成など、さいたま市北区周辺で、坐骨神経痛や腰痛、肩こり、首こり・首痛など身体の不調について相談できる整骨院・
整体院を探している方にも、RAYを知っていただけたらと思っています。

宮原一丁目整骨院RAYでは、症状だけを見るのではなく、お身体の状態や日常生活での負担なども確認しながら、その方に合わせたサポートを考えていきます。

宮原駅から徒歩8分、加茂宮駅から徒歩3分。

「まだ病院に行くほどなのかな？」

「この程度で相談していいのかな？」

そんな段階でも大丈夫です。

身体のことで気になることがあれば、まずはお気軽にご相談ください。